インフルエンザ

ヤバいね、寒波が。
北陸は大雪。電車も止まってます。

インフルエンザも大流行中。
病弱な自分が感染してないのが奇跡的だな。


やっぱり、手洗いとうがいをやってるのがいいんだな。単純だけど。

外出から帰ってきたら、必ず手洗いとうがいはセットでやってる。
ちょっとでも喉がおかしいなと感じたら、のど飴なめまくり。
加湿器も起きてる間はフル稼働。去年の12月に買いました。




あんまり神経質になっても感染するときはするもんだから、必要以上にやることはないんだけど。

無理しないのがいちばんだね。
疲れたらすぐ寝るとか。

タグ：加湿器 うがい 寒波

寝かせ玄米

石原さとみちゃんも自分で作ってるって聞きました！

「寝かせ玄米」
最近まで知りませんでした。

もともと玄米は美味しくないんで嫌いでしたが、この寝かせ玄米はもちもちした触感で美味しいらしいですね！

炊飯器で作れるみたいですが意外と手間がかかって、メンドクサイｗ


なんでとりあえずレトルトパックで試してみようと思います！

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レンチンでいつでも食べれて楽ちん。

タグ：石原さとみ レトルトパック 炊飯器

長友佑都体幹トレーニング20

コレ買いました！

長友佑都体幹トレーニング20 新品価格 ￥1,080から (2017/5/30 17:09時点)

体幹を鍛えようかなと思って。

流行ったのはだいぶ前ですね。
発売は2014年の4月だから。今さらという感じ。


こっちと迷ったんですけどね。

　　↓

長友佑都のヨガ友 ココロとカラダを変える新感覚トレーニング [ 長友佑都 ]

レビューの評価が高いほうにしました。

明日届くかな？

タグ：レビュー ヨガ友 体幹

敷きパッド

暑いですね～

今年の夏は猛暑の予感。
5月でこれですから。

敷きパッドとか涼しい枕とか、早めに買っておかないと。




寝具の総合通販サイト【超寝具店ヌノヤ本店】

タグ：ひんやり 猛暑

頭痛とマグネシウム

慢性的な頭痛持ちの方は、マグネシウム不足を疑ってみては。

ミネラルの一つであるマグネシウムが不足すると、体調が悪化する可能性が高くなります。

初期には脳の活動低下が起こる。
これは血流量が低下して脳への酸素不足が起こるため。
貧血が起きる場合もある。他にも不整脈や筋肉のけいれんが起こることも。

慢性的に不足状態が続くと、体がだるい、食欲が低下する、腹痛、下痢などの症状が起こる。

また定期的な頭痛持ちの人は、血中のマグネシウム値が低いと言われている。
マグネシウムを多く摂ることで頭痛の頻度が少なくなることもある。


マグネシウムを多く含むのは、野菜や豆類、海藻類。
さらにカルシウムも意識して摂るようにすると、よりいい効果が出る。


ご参考まで。

タグ：マグネシウム不足 頭痛

グランズレメディ

うちの父は足が臭い。。。

今は治ったけど昔は水虫でした。
そのおかげでオイラも子供のころ移された時期もありました。

本人はあまり気にしてないけど家族は困ります。

くつしたとか一緒に洗濯したくない。
母はこっそり分けて選択してるようす。


父の日も近いのでコレをプレゼントしようかなと思ってます。

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知人が教えてくれました。

靴の中にこの粉を直接ふりかけて使う。
粉は自然になくなってるそうです。

まず靴の中を消臭してくれて、それからくつしたから足に浸透して、最後は足まで消臭してくれるそうです！

これで父の足の臭いがなくなれば、母が一番喜んでくれそうです♪

タグ：消臭 足の臭い 洗濯