前の10件 | -
インフルエンザ [健康]
ヤバいね、寒波が。
北陸は大雪。電車も止まってます。
インフルエンザも大流行中。
病弱な自分が感染してないのが奇跡的だな。
やっぱり、手洗いとうがいをやってるのがいいんだな。単純だけど。
外出から帰ってきたら、必ず手洗いとうがいはセットでやってる。
ちょっとでも喉がおかしいなと感じたら、のど飴なめまくり。
加湿器も起きてる間はフル稼働。去年の12月に買いました。
あんまり神経質になっても感染するときはするもんだから、必要以上にやることはないんだけど。
無理しないのがいちばんだね。
疲れたらすぐ寝るとか。
北陸は大雪。電車も止まってます。
インフルエンザも大流行中。
病弱な自分が感染してないのが奇跡的だな。
やっぱり、手洗いとうがいをやってるのがいいんだな。単純だけど。
外出から帰ってきたら、必ず手洗いとうがいはセットでやってる。
ちょっとでも喉がおかしいなと感じたら、のど飴なめまくり。
加湿器も起きてる間はフル稼働。去年の12月に買いました。
あんまり神経質になっても感染するときはするもんだから、必要以上にやることはないんだけど。
無理しないのがいちばんだね。
疲れたらすぐ寝るとか。
寝かせ玄米 [健康]
石原さとみちゃんも自分で作ってるって聞きました！
「寝かせ玄米」
最近まで知りませんでした。
もともと玄米は美味しくないんで嫌いでしたが、この寝かせ玄米はもちもちした触感で美味しいらしいですね！
炊飯器で作れるみたいですが意外と手間がかかって、メンドクサイｗ
なんでとりあえずレトルトパックで試してみようと思います！
レンチンでいつでも食べれて楽ちん。
「寝かせ玄米」
最近まで知りませんでした。
もともと玄米は美味しくないんで嫌いでしたが、この寝かせ玄米はもちもちした触感で美味しいらしいですね！
炊飯器で作れるみたいですが意外と手間がかかって、メンドクサイｗ
なんでとりあえずレトルトパックで試してみようと思います！
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/15d22ef3.9e89cb19.15d22ef4.4a7c4155/?me_id=1301890&item_id=10000177&m=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fyuwaeru%2Fcabinet%2Fke%2F1%2Fngm_retoruto_48.jpg%3F_ex%3D80x80&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fyuwaeru%2Fcabinet%2Fke%2F1%2Fngm_retoruto_48.jpg%3F_ex%3D128x128&s=128x128&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]") 【あす楽】レトルトご飯 パック 小豆 玄米/ 寝かせ玄米 レトルト ごはんパック... |
レンチンでいつでも食べれて楽ちん。
体幹トレーニング [日記]
体幹トレーニングやってます。
といってもまだ10日間で5日ほど。
週に3回だけ。
ただ姿勢がちょっと良くなった気がしてます！
気のせい？いや、効果出てるはず。お腹が引っ込んだ気がする。
１回３０分弱の運動でそんなにキツクはないです。
じょじょに量を増やしていきます。
目指せ！細マッチョ![[ぴかぴか（新しい）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/150.gif)
あとウォーキングも始めようかな。
でももうすぐ梅雨入りしちゃうな。
といってもまだ10日間で5日ほど。
週に3回だけ。
ただ姿勢がちょっと良くなった気がしてます！
気のせい？いや、効果出てるはず。お腹が引っ込んだ気がする。
１回３０分弱の運動でそんなにキツクはないです。
じょじょに量を増やしていきます。
目指せ！細マッチョ
あとウォーキングも始めようかな。
でももうすぐ梅雨入りしちゃうな。
長友佑都体幹トレーニング20 [健康]
コレ買いました！
体幹を鍛えようかなと思って。
流行ったのはだいぶ前ですね。
発売は2014年の4月だから。今さらという感じ。
こっちと迷ったんですけどね。
↓
レビューの評価が高いほうにしました。
明日届くかな？
 |
新品価格 |
体幹を鍛えようかなと思って。
流行ったのはだいぶ前ですね。
発売は2014年の4月だから。今さらという感じ。
こっちと迷ったんですけどね。
↓
レビューの評価が高いほうにしました。
明日届くかな？
田中聖 [芸能]
大麻所持で逮捕とは。。。落ちましたね。
どこまで迷惑をかければいいんだ、という感じ。
家族はもとより、ファン、関係者、元メンバーにも。
にしても、ＫＡＴ―ＴＵＮは本当にお騒がせが多い。
やんちゃなメンバーから抜けていったという印象。
亀ちゃんとか中丸君とかまじめにやってるのにね。
どこまで迷惑をかければいいんだ、という感じ。
家族はもとより、ファン、関係者、元メンバーにも。
にしても、ＫＡＴ―ＴＵＮは本当にお騒がせが多い。
やんちゃなメンバーから抜けていったという印象。
亀ちゃんとか中丸君とかまじめにやってるのにね。
117 [テレビ]
そうか、若い人は知らないんだね～。
ジェネレーションギャップそのもの。
たぶん40代以上人はかけたことあるはず。117の時報の電話。
昨日の「夜更かし」で紹介してたの見て驚いた。
「スマホ見りゃいいじゃん」って。
いや、昔はなかったのさ。。。
マツコさんと同い年だからすごく共感したよ。
「お前らもいつかは同じこと言われるんだぞ！」って。
ジェネレーションギャップそのもの。
たぶん40代以上人はかけたことあるはず。117の時報の電話。
昨日の「夜更かし」で紹介してたの見て驚いた。
「スマホ見りゃいいじゃん」って。
いや、昔はなかったのさ。。。
マツコさんと同い年だからすごく共感したよ。
「お前らもいつかは同じこと言われるんだぞ！」って。
![[あせあせ（飛び散る汗）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/162.gif){kind=small}
![[るんるん]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/146.gif){kind=small}
頭痛とマグネシウム [健康]
慢性的な頭痛持ちの方は、マグネシウム不足を疑ってみては。
ミネラルの一つであるマグネシウムが不足すると、体調が悪化する可能性が高くなります。
初期には脳の活動低下が起こる。
これは血流量が低下して脳への酸素不足が起こるため。
貧血が起きる場合もある。他にも不整脈や筋肉のけいれんが起こることも。
慢性的に不足状態が続くと、体がだるい、食欲が低下する、腹痛、下痢などの症状が起こる。
また定期的な頭痛持ちの人は、血中のマグネシウム値が低いと言われている。
マグネシウムを多く摂ることで頭痛の頻度が少なくなることもある。
マグネシウムを多く含むのは、野菜や豆類、海藻類。
さらにカルシウムも意識して摂るようにすると、よりいい効果が出る。
ご参考まで。
ミネラルの一つであるマグネシウムが不足すると、体調が悪化する可能性が高くなります。
初期には脳の活動低下が起こる。
これは血流量が低下して脳への酸素不足が起こるため。
貧血が起きる場合もある。他にも不整脈や筋肉のけいれんが起こることも。
慢性的に不足状態が続くと、体がだるい、食欲が低下する、腹痛、下痢などの症状が起こる。
また定期的な頭痛持ちの人は、血中のマグネシウム値が低いと言われている。
マグネシウムを多く摂ることで頭痛の頻度が少なくなることもある。
マグネシウムを多く含むのは、野菜や豆類、海藻類。
さらにカルシウムも意識して摂るようにすると、よりいい効果が出る。
ご参考まで。
前の10件 | -
