便秘解消 [テレビ]
先日テレビで有名な腸の専門医が話してました。
便秘解消の一番のコツ、それは
「便意を我慢しないこと」
何か用事をしてるときは少し便意を感じても我慢しちゃいますよね。
これがいけないそうです。
少しでも便意を感じたらすぐにトイレに直行！
習慣づけたいもんです。
便秘解消の一番のコツ、それは
「便意を我慢しないこと」
何か用事をしてるときは少し便意を感じても我慢しちゃいますよね。
これがいけないそうです。
少しでも便意を感じたらすぐにトイレに直行！
習慣づけたいもんです。
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